A ansiedade é uma reação humana natural e de extrema importância para a nossa sobrevivência. Entretanto, quando excessiva e em níveis descontrolados, torna-se patológica e acaba prejudicando a qualidade de vida do indivíduo. Algumas pessoas apresentam preocupações frequentes voltadas às diversas esferas da vida escolar, profissional, familiar (ansiedade generalizada) e outras em situações particulares que envolvem o medo da avaliação de outras pessoas (ansiedade social).
Dessa forma, o tratamento para a ansiedade com a Terapia Cognitivo-Comportamental visa reduzir a sua percepção de perigo e aumentar a sua autoconfiança na capacidade de enfrentar as coisas que teme, por meio de técnicas cognitivas. Além disso, são utilizadas técnicas de relaxamento para o controle dos sintomas e intervenções comportamentais, de modo a auxiliá-lo(a) a desenvolver uma forma de pensar menos ansiosa.
Dê o primeiro passo rumo ao autoconhecimento e ao bem-estar emocional. Agende sua sessão e descubra como podemos caminhar juntos nessa jornada de transformação.
